Статьи раздела Медицина, здоровье

Как правило, наибольшего успеха добивается тот, кто 
располагает лучшей информацией
.
Бенджамин Дизраэли 

Главная страница

Особенности коммерческой информации

Участники проекта Новости компаний

Контактная информация

Карта сайта

Тематические статьи:

 

Бизнес, аналитика

Медицина, здоровье

Недвижимость

Новые технологии

Отдых, туризм

Производство

Информация

Спорт, спорттовары

Строительство

Техника, материалы

Экономика, финансы

Юристы, право

Товары для детей

Растительная жизнь

 

 

SEO-копирайтинг

Анализаторы поисковых машин

 

Поддержка некоммерческих ресурсов

 

 

Рекламный блок:

 

Все статьи раздела Медицина, здоровье

Правильное питание - рекомендации специалистов

 

      Ни для кого не секрет, что здоровое питание полезно как для детей, так и для взрослых. Здоровое питание способствует душевному спокойствию, повышает иммунитет человека и устойчивость к окружающим нас, разного рода, стрессам.


    Тем не менее, ежедневно мы сталкиваемся с последствиями, корни которых – в неправильном питании. Что же это за последствия и как можно их избежать?


    Как правило, это различные болезни, связанные с лишним весом, от гипертонии и ишемии, до заболеваний печени и артрозов. Ради примера, поясняющего серьезность ситуации, можно привести следующий факт, порядка 80% людей больных сахарным диабетом имеют избыточный вес.


     Исследования, проведенные учеными, определили группу вредных для питания продуктов, в которую входят – сладкие газированные напитки, картофельные чипсы, шоколадные батончики, мясные полуфабрикаты (сосиски, сардельки), и жирное жареное мясо. Употребление этих продуктов, несомненно, не принесет пользы. Однако же, вредность того или иного продукта практически всегда индивидуальна. То, что полезно одному, может навредить другому.


    Известны случаи, когда человек чувствовал себя хуже при питании полезной, обогащенной витаминами едой, и когда человек прекрасно чувствовал себя, питаясь всю жизнь жареной бараниной. Даже алкогольные напитки могут быть полезны для организма. Но только в умеренном количестве! Кроме того, вредные продукты, зачастую могут являться и сильнейшими аллергенами, способными вызывать аллергические реакции. Но, как и в предыдущем случае, все зависит от восприятия человеком того или иного продукта. Поэтому, пожалуй, главными принципами, правильного питания, должны быть умеренность и индивидуальность. Кроме того, врачи-диетологи выделяют и другие основополагающие здорового питания, а также дают советы по формированию индивидуальной диеты:

  1. Во-первых, это гармоничное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов, микро и макроэлементов в ежедневном рационе.

  2. Во-вторых, употребление пищи, содержащей антиоксиданты (к такой еде относятся многие фрукты и овощи) и обильное питьё.

  3. В-третьих, компромисс между едой и Вами, который подразумевает, что каждый лишний съеденный грамм нужно «отработать».

  4. И, наконец, в-четвертых, различные схемы правильного питания, в том числе, и диеты.


     Поэтому, если Вы сомневаетесь в правильности Вашего рациона или страдаете от лишнего веса, проконсультируйтесь у врача-диетолога и не забывайте придерживаться золотой середины во всем.

 

     Приятного Вам аппетита!


Адрес клиники доктора Волкова: 119146, г. Москва, Комсомольский пр-т, д. 28
Телефоны: (495) 782-88-00, 782-88-01, 782-88-08, 772-22-24, 772-22-25
Факс: (495) 782-88-04
e-mail: info@drvolkov.ru, club@drvolkov.ru
  

© Ugresha.ru, 2005-2007

Копирование информации запрещено.

Использование материалов только с письменного разрешения владельца сайта.